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Consejos para aumentar la precisión del monitor de frecuencia cardíaca en Apple Watch

Aumento de la precisión de las lecturas de frecuencia cardíaca del Apple Watch

La función de monitor de frecuencia cardíaca incorporada de Apple Watch es excelente para hacer ejercicio y monitorear la salud general del corazón, pero de vez en cuando puede notar que el número de frecuencia cardíaca informado parece inusual dado su estado actual. Por ejemplo, es posible que esté sentado en su escritorio trabajando y vea algún número fuera de línea con su frecuencia cardíaca habitual, o tal vez esté haciendo ejercicio y vea un número muy por debajo de lo esperado. Estas lecturas atípicas ocurren con cierta frecuencia en Apple Watch, pero generalmente hay una razón que es fácil de abordar.

Espere una segunda lectura de BPM

En primer lugar, si ve una lectura que no parece del todo correcta, asegúrese de dejar activo el indicador de frecuencia cardíaca del reloj durante unos segundos más para poder tomar otra lectura o varias. Las últimas lecturas tienden a ser más precisas si la primera está muy por ahí, por ejemplo, he tenido lecturas que me dicen que mi frecuencia cardíaca era de 150 BPM mientras estaba sentado en un escritorio (¡vamos, no bebí TAN café!) pero después de dejar que el reloj lea la frecuencia cardíaca un poco más, saltó de nuevo a un rango normalmente esperado. Estas lecturas atípicas son bastante comunes y tal vez una actualización de software pueda solucionarlas.

Lectura de frecuencia cardíaca del Apple Watch

Bien, ¿has dejado que Apple Watch obtenga otra lectura o cuatro y la frecuencia cardíaca aún está muy baja? ¿Por qué?

Asegúrese de que la correa de Apple Watch tenga un ajuste perfecto

La causa más común de que Apple Watch proporcione lecturas de frecuencia cardíaca inexactas parece deberse al ajuste de la correa del reloj. Una banda holgada que se mueve o que tiene espacios notables entre el reloj y la piel, puede causar fácilmente una lectura inexacta. Para obtener las lecturas de frecuencia cardíaca más precisas, querrá asegurarse de que lleva el Apple Watch bastante ajustado contra su piel, lo cual es un poco más fácil con las bandas Apple Watch Sport y varias bandas con cierres magnéticos en lugar de algunas de las otras. bandas, en particular la pulsera de eslabones. Si no tiene una correa Apple Watch Sport, puede Obtenga una correa de Apple Watch Sport de sorprendente buena calidad de Amazon

considerablemente más barato de lo que pagaría en Apple por una banda de plástico “oficial”. Independientemente de la banda que use, asegúrese de que se ajuste bien para obtener los mejores resultados.

Modelos de Apple Watch

Compruebe si hay suciedad en la piel u otras obstrucciones del sensor

Otra razón frecuente por la que Apple Watch puede ofrecer lecturas inexactas es si los sensores de luz de Apple Watch en la parte posterior del dispositivo están obstruidos, ya sea suciedad, suciedad pesada, película, lociones sin secar o bloqueador solar. Por experiencia personal, ciertas marcas (¿tal vez tipos?) De bloqueador solar pueden hacer que la lectura de la frecuencia cardíaca del Apple Watch esté muy lejos, por lo que si hace ejercicio con el Apple Watch al aire libre y usa bloqueador solar, querrá tener en cuenta que es un posible causa de una lectura inexacta de la frecuencia cardíaca. Esto parece ser particularmente cierto con los tipos de bloqueadores solares más grasosos que son un poco brillantes al aplicarlos, que generalmente se encuentran con variedades impermeables, mientras que las cremas bloqueadoras solares que se secan y no dejan la piel brillante generalmente están bien.

Parte inferior del Apple Watch donde están los sensores de frecuencia cardíaca, etc.

¿Un insecto? ¿Una solución de software?

Como se indicó anteriormente, también es posible que algunos problemas de software puedan hacer que el monitor de frecuencia cardíaca de Apple Watch sea inexacto, así que asegúrese de instalar las actualizaciones de WatchOS cuando estén disponibles para Apple Watch para obtener posibles correcciones de errores o mejoras en los dispositivos. Capacidades Por ejemplo, una futura actualización de Apple Watch podría descartar la primera lectura de frecuencia cardíaca, que suele ser inexacta, y solo mostrar el BPM preciso después de eso.

Por lo que vale, intenté restablecer y borrar el Apple Watch para configurarlo como nuevo nuevamente, y no hizo una diferencia en la capacidad de lectura de la frecuencia cardíaca, a menos que la función no funcione en absoluto para usted , es probable que ese paso de solución de problemas sea infructuoso.

¿Has encontrado que el monitor de frecuencia cardíaca Apple Watch es preciso? ¿Experimenta imprecisiones ocasionales? Háganos saber en los comentarios si tiene algún truco o experiencia con la función de lectura de frecuencia cardíaca.

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